Beta Alanina 180g - New nutrition

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    Marca: new nutrition Referência: 1287 Data de Lançamento: 21/02/2022

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O que é a Beta-alanina?

A Beta-alanina é um aminoácido não essencial e sua síntese endógena (dentro do nosso corpo) ocorre no fígado, sendo transportada para células musculares. Este aminoácido (junto com a histidina) é fundamental para a síntese e aumento das reservas musculares de carnosina. É possível consumir a Beta Alanina por meio de alimentos, principalmente em proteína animal como: peixe, frango e carne ou pela suplementação.

 

Beta-alanina: Pra que ele serve:

A Beta-alanina auxilia na qualidade dos treinos de resistência/exaustão, melhorando o desempenho e mantendo o pH intramuscular adequado. 

 

Benefícios da Beta-alanina

A  potencialidade da Beta-alanina está relacionada à melhoria da performance na atividade física, principalmente, em exercícios de resistência e alta intensidade. Também entrega o efeito de diminuir a fadiga muscular, otimizando o tempo de recuperação. 

 

Como tomar a Beta-alanina?

É fundamental destacar a importância de manter uma consistência no consumo, que neste caso, é mais importante do que o horário de ingestão. Portanto, deve-se tomar todos os dias, doses entre 0,5 a 2g/dia (em uma porção ou fracionada ao longo do dia) para aumentar as concentrações de carnosina muscular. 

 

Quais suplementos tomar com a Beta-alanina?

Muitas pessoas tem o costume de tomar associado a Whey Protein, Creatina, Glutamina e Polivitamínico.

 

Tabela nutricional da Beta Alanina

Porção: 500mg (1 medidor NewNutrition)

Conteúdo: 90g (até 180 doses), recomendamos 0,5g, podendo ingerir até 2g diárias. *consulte um profissional

Ingredientes: Beta Alanina e antiumectante: dióxido de silício. NÃO CONTÉM GLÚTEN

 

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